J’interviens auprès des adolescents et jeunes adultes à la demande des structures ou des familles, pour les aider à mieux vivre leurs émotions, retrouver confiance et renforcer leur autonomie.
Découvrez la sophrologie : un chemin vers l’équilibre
Bienvenue ! Je m'appelle Céline Hervier, je suis sophrologue et j'ai décidé d'orienter ma pratique autour de l’accompagnement des adolescents et des jeunes adultes.
Parce que chaque étape de la vie apporte son lot de défis, la sophrologie vous aide à mieux gérer le stress, à renforcer votre confiance en vous et à cultiver une sérénité durable.
Une petite explication de ce qu'est la sophrologie :
Le professeur Alphonso Caycedo a créé la Sophrologie en 1960.Soucieux d’aller plus loin dans sa compréhension de la conscience humaine et des modifications que l’on peut y apporter, il intègre dans son approche des techniques empruntées à la relaxation Occidentale . Sa méthode basée sur des postures ainsi que de la relaxation dynamique , se pratique en individuel ou en groupe .
C’est entre autre un moyen de connaissance de soi et d’épanouissement personnel. La Sophrologie participe activement à la gestion du stress & des émotions.
Elle permet de trouver ou retrouver un équilibre dans sa vie en renforçant son bien être. Une pratique régulière permet de valoriser ses propres capacités de manière autonome ( en reprenant chez vous des exercices vus en séance).
Cet accompagnement est personnalisé. En début de parcours, nous élaborons ensemble un objectif à atteindre.
Les séances durent en moyenne 1h, avec des échanges en début et fin de séance avec le sophrologue ainsi que des exercices de respiration en mouvement.
Elles se déroulent avec la tenue que vous portez à votre arrivée ( une tenue confortable est préférable).
“Auprès des jeunes et de ceux qui les accompagnent, j’ouvre un espace pour respirer, ressentir et (re)trouver ses ressources intérieures.”
Votre ado est en perte de repères ? Vous sentez qu’il ou elle est à fleur de peau ? La sophrologie peut l’aider à se recentrer, à réguler ses émotions et à reprendre confiance. > Mon approche est adaptée, bienveillante et fondée sur 25 ans d’expérience auprès des jeunes.
“J’AI DÉCIDÉ D’ÊTRE HEUREUX PARCE QUE C’EST BON POUR LA SANTÉ “
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