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Photos de postures de sophrologie
Plongez dans la galerie de photos mettant en scène différentes postures de sophrologie. Découvrez les techniques de relaxation et de respiration pour vous aider à atteindre un état de bien-être et de sérénité.
Vidéos d'exercices de sophrologie
Visionnez les vidéos d'exercices guidés de sophrologie pour vous initier aux pratiques de relaxation. Suivez nos instructions pour vous détendre, vous recentrer et harmoniser votre corps et votre esprit.
https://www.youtube.com/watch?v=zm0azxBy-Go
https://www.youtube.com/watch?v=zZ0YBmvxFyk&t=27s
Blogs et articles sur la sophrologie
Explorez les blogs et articles informatifs sur la sophrologie, la relaxation et le bien-être. Plongez dans des sujets variés pour enrichir vos connaissances et découvrir les multiples bienfaits de la sophrologie dans votre quotidien.
Céline Hervier proposait une découverte de la sophrologie, à la médiathèque Tangram de bannalec, vendredi matin 22 août 2025.
Vendredi 22 août 2025, la médiathèque de Bannalec a accueilli une séance d’initiation à la sophrologie, proposée à trois participants curieux de découvrir cette pratique. Après un temps de présentation, l’intervenante a expliqué les fondements de la méthode. La séance, d’une durée de 45 minutes, a alterné relaxation assise, étirements doux, temps de silence et visualisation apaisante. Pour deux des participants, il s’agissait d’une première approche de la sophrologie. Le petit groupe s’est montré réceptif, et la détente a été au rendez-vous.
https://www.letelegramme.fr/finistere/bannalec-29380/decouverte-de-la-sophrologie-a-la-mediatheque-de-bannalec-6875892.php